В этом возрасте малыш активно познает мир и учится всему новому. Режим дня ребенка после года необходим для того, чтобы правильно распределять энергию карапуза в разное время суток и потихоньку приучать его к дисциплине.

РЕЖИМ

Представляем вам примерный режим дня для годовалого малыша:

9:00 — просыпаемся

9:30 — завтрак

10:30–12:00 — идем гулять

12:30 — обед

13:00–16:00 — сон

16:30 — полдник

17:30–18:30 — снова отправляемся гулять

19:00 — ужин

21:00 (21:30) — ночной сон

ночное кормление — по требованию (дети до полутора лет)

Если ваш ребенок самостоятельно просыпается в 8 или 10 утра — не стоит будить его именно в 9. Кроме того, если во время дневного сна малыш проснулся раньше, нет нужды держать его в постели четко 3 часа. Главная цель, которую преследует режим дня ребенка после года, — приучить малыша к определенным интервалам между едой и к особой очередности событий: поспал, покушал, пошел гулять.

КОРМЛЕНИЕ РЕБЕНКА В ГОД

Кормление ребенка в год должно производиться с учетом некоторых основных моментов:

– кормите ребенка не раньше 9 утра, даже если он встает в 7 часов. Если карапуз просыпается позже — выдерживайте получасовую паузу перед кормлением;

– кормите малыша раз в 3–4 часа. Бывает, что время пищи еще не пришло, а малыш уже проголодался. В таком случае можно предложить ему небольшой перекус в виде фруктов, печенья или творожка;

– малыша, которому уже исполнился год, не стоит ограничивать в жидкости. Позволяйте ему пить столько, сколько он хочет. Важный момент — каждый прием пищи не должен длиться больше чем 30 минут. Такой подход делает кроху дисциплинированнее и позволяет ему понять, что прием пищи — не игра.

ДНЕВНОЙ СОН РЕБЕНКА ПОСЛЕ ГОДА

Дневной сон ребенка после года — все еще довольно нужная вещь, которая позволяет крохе отдохнуть и пополнить запас сил для новых приключений. Если у вашего карапуза сохранилась привычка спать 2 раза в день — пускай спит. Но если вы стали замечать, что дневной сон малыша стал коротким и беспокойным, возможно, пришло время перейти на сон один раз в день.

В КАКОЕ ВРЕМЯ ЛУЧШЕ ГУЛЯТЬ С РЕБЕНКОМ

Если за окном стоит хорошая теплая и солнечная погода, то вопрос, в какое время лучше гулять с ребенком, отпадает сам по себе — гуляйте тогда, когда вам удобно, и столько времени, сколько захочет ваша кроха. А вот если на улице моросит дождик или идет снег — тут уж особо не разгуляешься, хотя выйти на свежий воздух хоть на пару минут все же следует. Понятное дело, что речь не идет об экстремальных погодных условиях вроде слишком низкой температуры, урагана или ливня «стеной». Лучшее время для прогулок с ребенком — утро или вечер. Можно выйти с малышом на улицу после завтрака первый раз, а второй — после дневного сна и полдника.